1.合理锻炼
广州代妈代妈要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后助孕打下好的身体基础。
2.补充铁元素
经期，代妈在流失血液的同时也在流失铁元素，而铁元素能为卵子提供养分，所以，在经期，代妈朋友需要多吃富含铁元素的食物，比如菠菜。这样才能让卵子更加的健康。
3.止痛药少吃
很多代妈在经期都会出现痛经情况，为了缓解这一情况，部分代妈会选择服用止痛药。经期代妈免疫力比较低，如果长时间服用止痛药，这会降低卵子质量，卵子活性大大削弱。
3.电脑辐射
辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。很多人认为显示器会产生辐射，其实不是。产生辐射的主要是电源。所以在日常生活中，代妈朋友应该尽可能的使用笔记本，而不是台式机。