1.保持健康的生活方式
广州代妈代妈平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。
2.合理饮食
营养的摄入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质如钙、铁等。
3.适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。
4..积极治疗妇科疾病
广州供卵机构认为代妈最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规医院进行咨询。