月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵泡提供充足养分。所以建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，能让卵泡更健康。
广州供卵专家有研究表明，每做一次人工流产，卵泡质量就下降6%。无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低。
最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。因为无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵泡质量。
一些代妈经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量。
有些姑娘在经期性生活，其实这容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵泡的活力降低。
另外，如果性生活不洁，平时没怎么注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏代妈输卵管功能，使卵泡活力大为降低。